Yoga

FOKUS ►LEBEN◄ YOGA
Yoga = FREUDE am Leben
Yoga = Transformation
Yoga = Bewegung von Körper und Geist
Yoga = eine Reise nach Innen
Yoga = Verantwortung über das Leben zu übernehmen
Yoga = Vereinigung von Körper, Geist und Seele

Körper und Geist kommen zusammen, wenn wir präsent und im Hier und Jetzt sind. Wenn Körper und Geist sich vereinigen dann bekommen wir Zugang zu unserer Seele, unserer Essenz, unserer Göttlichkeit. Yoga ist ein Weg dahin!

In der Yogapraxis lernst du die Körperhaltungen (Asanas) mit dem Atem (Pranayama) verschmelzen zu lassen. Du lernst deine Grenzen zu verschieben, deine Komfortzone zu erweitern und bekommst dadurch mehr Gelassenheit und Ruhe für deinen Alltag. Du lernst dich selbst besser kennen und zu dir zu stehen.

Auf der körperlichen Ebene kräftigst du die gesamte Muskulatur, stärkst Bänder, Sehnen und Gelenke, wirst rundum beweglicher. In einem beweglichen Körper, wohnt ein beweglicher Geist!!!

Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen sind ebenfalls Bestandteil der fokusleben Yogaeinheiten.

Tu DIR Gutes und komm auf die Matte!